banner

您当前的位置: 首页 >> 饮食食谱 >> 正文

饮食食谱 / diet-recipes

联系我们 contactUs

适合糖尿病患者的饮食是什么?精

发布者: 胰岛素泵     发布时间: 2014-06-26     浏览次数:2078 次
适合糖尿病患者的饮食是什么,就目前来看所谓的“糖尿病饮食”根本不存在!

没有一种能够适用于所有糖尿病患者的饮食,这就和药物治疗一样,需要根据个人情况来制订饮食计划。以碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素为例,现有证据提示并不存在一个最理想的供能比,所以这三大营养素的分配应根据患者的饮食习惯、偏好、经济条件和控制目标来量体裁衣。简而言之就是,糖尿病患者的饮食没有一个明确的模板,所以也不要再去追求那些宣传的“饮食神话”。

不过,无论是医生还是患者,都希望有一个明确的规范以便执行。那么,糖尿病患者到底该怎么吃呢?从近年来指南的发展方向来看,糖尿病患者的生活质量和乐趣得到越来越多的重视,也就是更关注人性化。毕竟,糖尿病的管理是一项长期工作,如果糖尿病患者感到枯燥、难熬,那么很难长期坚持下去。就拿营养治疗来说,很多糖尿病患者都对自己要求得过于严格。其实,我们只要把握好以下几点,糖尿病患者的饮食可以根据个人情况更灵活一些,更丰富一些,生活也会变得更美好。

1)              选择健康食材  保证足量的膳食纤维摄入,全谷、蔬菜和水果都是好选择。
2)              远离含糖饮料限制或避免含糖饮料摄入能够降低体重增加以及血糖、血压和血脂控制恶化的风险。
3)              保持健康体重  和糖尿病饮食一样,并不存在一个最佳的减肥饮食,关键就是控制总热量摄入和选择能够长期坚持的方案。
4)              药补不如食补   无论是维生素和矿物质制剂还是中成药或草药,目前都没有被证实能够有效控制糖尿病,所以最好的来源还是食物,做到均衡饮食。
5)              限制钠的摄入  这一点对于中国人来说可能难度较大,但对于心脑血管病发生风险显著增加的糖尿病患者来说,限钠意义重大。
6)              脂肪限量保质  对于脂肪类食物,不仅要控制摄入量,还要尽量选择更健康的种类。

【上一篇】
【下一篇】